Der Atem ist das Leben in uns
Yogi Bhajan
Workshop
Atem Workshop Yoga & Pferd
Wann?
Samstag, 17. Juni 2023, 09:00 – 17:00 Uhr
Wo?
Hof Riebling
Tangstedter Weg 56, 22851 Norderstedt
Kursbeschreibung
Über Deinen Atem steuerst Du Deine Gefühlszustände, wie auch umgekehrt die Gefühle Deinen Atem beeinflussen. Bist Du gestresst, atmest Du flacher und hektischer, Dein Körper ist angespannter. Wenn der Atem hingegen frei und tief fließt, fühlst Du Dich sogleich entspannter und zentrierter, kannst Körperspannungen besser loslassen.
Auch bei Pferden funktioniert die Atmung wie ein Spiegel. An Ihr kannst Du erkennen, wie es Deinem Pferd geht. Unter Stress erhöht sich die Atemfrequenz und die Atmung des Pferdes wird flacher. Kommst Du gestresst aus dem Büro, kann Deine erhöhte Körperspannung bereits Stress bei Deinem Pferd auslösen.
In diesem Tagesworkshop arbeiten wir zentral an unserem Atem, um so mehr Entspannung in unseren Körper zu bringen, wovon Dein Pferd am Ende profitiert. Du findest eine sehr feine und effektive Art Dich über Deinen Atem mit Deinem Pferd zu verbinden und tritts so in eine tiefe Kommunikationsebene mit diesen sensiblen Wesen.
Leitung:
Anette Hartmann & Carolina Boretius
Anette trainiert Menschen und Pferde aller Altersklassen seit fast 30 Jahren. Sie lernte und lehrte nach der Deutschen Reitlehre (FN), sammelte Erfahrungen in der Gangpferdeszene, ist seit 2001 Trainerin C Westernreiten. Ihre wahre Leidenschaft entdeckte sie jedoch in der Akademischen Reitkunst, als sie auf dem selben Gestüt wie Bent Branderup arbeitete. Er ist Gründer dieser Art mit Pferden zu kommunizieren und vereint das Wissen der alten Meister mit neuesten Erkenntnissen der Biomechanik und Trainingslehre. Anettes breit gefächerte Erfahrung ermöglicht ihr, flexibel auf das jeweilige Pferd-Reiter-Paar einzugehen und sich nicht an einer Reitweise festzuhalten. Gerne zitiert sie den Satz von Jean-Claude Dysli „Wir alle reiten doch keinen Stil sondern „nur“ Pferde.“
Carolina arbeitet als Yoga & Atem Trainerin sowie Bodyworker und systemische psychologische Beraterin im Hamburger Süden in eigener Praxis. Außerdem hat sie als Autorin das Praxisbuch und Kartenset Yoga NaTour – Bewusste Atmung und Bewegung in der Natur erschaffen. Sie ist als Diplom Biologin Expertin für Medizinal Cannabis und CBD.
Voraussetzungen:
Teilnahme mit Pferd (nach der Mittagspause).
Alternativ kann an dem Kurs auch ohne Pferd teilgenommen werden. Der zweite Teil erfolgt dann beobachtend.
Keine Yoga Kenntnisse erforderlich!
Mitbringen:
ggf. Dein Pferd (mit Kappzaum, Knotenhalfter, geritten oder am Boden)
Sitzkissen und wetterfeste Sitzunterlage
Es sind weder Yogamatte noch Walking Stöcker notwendig.
Bringe bitte für das Lunch Buffett etwas Fingerfood Deiner Wahl mit.
Kosten:
Tagesworkshop pro Person mit Pferd: 108,-€
Tagesworkshop (Vormittag aktiv, Nachmittag beobachtend) pro Person ohne Pferd: 68,-€
